Att utöva yoga på vattnet har blivit en av de senaste årens stora yoga-trender. På den här sidan har vi samlat SUP-brädor som är särskilt bra till SUP-yoga. Med fokus på balans, stabilitet och absolut närvaro är det viktigt att välja en bräda som låter dig inta olika positioner utan att falla i vattnet. Har du redan en stand up paddle board? Då kan du med största sannolikhet använda den. Om inte, så har vi samlat några brädor som är extra bra till just yoga!
Vad är yoga SUP?
Yoga SUP är precis vad det låter som: en kombination av yoga och stand up paddle boarding. SUP-brädan fungerar i det fallet som en flytande yogamatta. Genom att träna yoga på en SUP-bräda kan du tillföra ytterligare en dimension till den uråldriga yogapraktiken.
Inte nog med att du får njuta av en skön naturupplevelse, inom SUP-yoga måste du dessutom arbeta mer med att fördela din kroppsvikt på brädan, vilket leder till att du behöver aktivera fler muskler än vid vanlig yoga. Brädan reagerar nämligen snabbt om du inte hittar den rätta balansen. Spänner du dig eller håller andan så kommer det bli svårt att stå kvar på brädan, vilket innebär att du inte gör på rätt sätt. På så sätt tvingar sup-brädan dig att befinna dig i nuet och lägga all fokus på rörelserna du utför.
Att träna yoga flytandes på vattnet kan addera en känsla av sinnesro och harmoni som är svår att återskapa i en studio eller i ditt vardagsrum. Tack vare Sveriges långa kust och många sjöar så är det inte svårt att hitta en alldeles egen plats att praktisera sup-yoga på.
